Recipe: Tasty Pancakes aux légumes

Pancakes aux légumes. Si vos enfants ne sont pas très amis avec les légumes , voila une idée qui vas les réconcilier avec courgette, carottes épinards.etc `des pancakes aux légumes que vous pouvez décliner à l'infini en variant les légumes ajouter du thon, poulet émietté etc. EN DIRECT cours en ligne abonnez-vous. Aujourd'hui je vous propose une recette simple à réaliser pour faire manger des légumes aux enfants!

Laver le citron et râper le zeste. Préparez un(e) délicieux(se) pancakes de légumes à la carotte et courgette avec cette recette et régalez vos convives. Aujourd'hui je vous propose une recette simple à réaliser pour faire manger des légumes aux enfants! You can have Pancakes aux légumes using 10 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Pancakes aux légumes

1. Prepare 130 g of farine.
2. It's 3 of œufs.
3. You need 120 ml of lait.
4. Prepare 2 of carottes.
5. Prepare 1 of courgette.
6. You need 1 of oignon jaune.
7. It's 1 gousse of d'ail.
8. You need 60 g of d'emmental râpé.
9. You need of Persil.
10. You need of Sel et poivre.

Mes trois loulous raffolent des légumes et ils ont vraiment aimé ces pancakes avec un peu de fromage à tartiner au dessus !! Facile à réaliser, économique et original, ce plat est idéal pour un repas léger accompagné d'une salade.. Pancakes légers aux petits légumes et au fromage. Pancakes légers aux petits légumes et au fromage.

Pancakes aux légumes step by step

1. Râper les carottes et la courgette et réserver..
2. Émincer l'oignon, le faire dorer dans une poêle avec de l'huile d'olive, à mi cuisson ajouter l'ail haché et réserver..
3. Dans un récipient, battre les oeufs, ajouter la farine, le lait, le sel et le poivre et mélanger. Ajouter le fromage râpé, l'oignon et l'ail, les carottes, la courgette râpées et le persil et mélanger..
4. Dans une poêle légèrement graissée avec de l'huile d'olive entre chaque pancakes, verser une 2/3 càs de pâte, étaler légèrement et laisser cuire quelques minutes de chaque côté, à feu doux..

Une recette simple à préparer by Blédina ! Nos recettes Les Récoltes Bio à mélanger. Un plat healthy et rapide à réaliser avec les restes du placard. Le chef-pâtissier Christophe Michalak vient de partager, sur son compte Instagram, sa recette des pancakes aux légumes. Râper les carottes et la courgette et réserver. Émincer l'oignon, le faire dorer dans une poêle avec de l'huile d'olive, à mi cuisson ajouter l'ail haché et réserver.

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