Recipe: Tasty Gaufre sale patate douce épinards Health

Gaufre sale patate douce épinards Health. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Gaufre sale patate douce épinards Health ! Eplucher la patate douce et la couper en petits cubes. Eplucher la gousse d'ail et l'émincer ou la passer au presse-ail.

Découvrez toutes les recettes de gaufres salées par Allergique Gourmand : Gaufres de patates douces, Gaufres fromage / poireaux, Gaufres aux épinards. Allergique Gourmand - Sans gluten, sans lait, sans œufs. En version salée, une recette simple de gaufres de patates douces.. You can have Gaufre sale patate douce épinards Health using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Gaufre sale patate douce épinards Health

1. It's 1 of grosse patate douce.
2. Prepare 1 of grosse poignée d’épinard frais.
3. It's 70 g of farine.
4. You need 1 of c.s huile d’olive.
5. It's of Sel, poivre.
6. You need 1 c of à c de levure.
7. Prepare 3 of œufs.

Allergique Gourmand - Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants. Ou aux grands. vidéo Gaufres moelleuses. Faciles et rapides à confectionner, ces gaufres se dégustent merveilleusement bien avec de la chantilly maison, de la confiture, de la pâte à tartiner ou toute autre gourmandise de votre choix. Je suis certaine que vous avez tous les ingrédients dans vos placards pour confectionner ces gaufres, parfaites pour le goûter ou le dessert.

Gaufre sale patate douce épinards Health step by step

1. Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
2. Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
3. Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.

Je vous ai déjà proposé une recette sucrée avec les crêpes à l'orge mondé à IG bas & vegan, maintenant je vous propose une recette salée de gaufres aux légumes et au fromage à IG bas ! En purée, en frites, farcies, grillées. Mais cette fois-ci je voulais changer! J'ai du coup pensé aux gaufres de pommes de terre que je voyais quelques fois passer sur les réseaux sociaux. Si on peut les faire avec des pommes de terre classiques, pourquoi ne pas essayer de faire des gaufres de patate douce?

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